Cải thiện sức khỏe tâm thần bắt đầu bằng việc cải thiện lối suy nghĩ

Nghiên cứu cho thấy "Sức khỏe tâm thần có thể suy nghĩ" là một ứng dụng di động dựa trên các nguyên tắc trị liệu hành vi nhận thức (CBT). Thông qua đào tạo hàng ngày, người dùng có thể cải thiện sức khỏe tâm thần của mình. Nhà trị liệu lâm sàng và chuyên gia sức khỏe di động, Tiến sĩ Guy Doron đã tạo ra ứng dụng này để giúp bạn cải thiện suy nghĩ, tăng cường sự tự tin và nâng cao tâm trạng mà không cần gõ phím.

Tự làm, tự chăm sóc

Thinkable Mental Wellness là một công cụ thông minh, được cá nhân hóa giúp bạn giải quyết các thử thách, tận hưởng sức khỏe tinh thần tốt hơn, cảm thấy có động lực và đạt được sự phát triển cá nhân. Bằng cách theo dõi cảm xúc của mình, bạn sẽ có thể thấy cuộc đối thoại nội tâm của mình thay đổi như thế nào, trở nên linh hoạt và kiên cường hơn.

Từng bước một, dễ dàng để bắt đầu

Ứng dụng này biến các thành phần cốt lõi của liệu pháp CBT thành một công cụ thú vị, đơn giản và hiệu quả. Nó không bắt chước liệu pháp trị liệu riêng lẻ mà giúp bạn chăm sóc bản thân bằng cách giúp bạn suy nghĩ sâu sắc về suy nghĩ của mình và học hỏi những suy nghĩ hiệu quả và lành mạnh. Đồng thời, ứng dụng tiếp tục theo dõi sự thay đổi tâm trạng của bạn.

Thao tác thực tế, kết quả nhanh chóng

Sử dụng Công cụ theo dõi tâm trạng để theo dõi sự thay đổi tâm trạng của bạn; loại bỏ những suy nghĩ vô ích; giữ bình tĩnh, thư giãn và để suy nghĩ trôi chảy tự nhiên mỗi ngày để có kết quả tốt nhất;

Áp dụng cho nhiều người

Cho dù bạn đang cảm thấy lo lắng, căng thẳng hay lo lắng, đang tìm kiếm sự cân bằng tốt hơn và sự bình yên nội tâm, kiệt sức, thiếu động lực, tiêu cực hoặc trầm cảm hay khao khát tìm thấy một khung tâm trí tích cực, ứng dụng này là lý tưởng dành cho bạn.

Bao gồm một loạt các lĩnh vực sức khỏe tâm thần

Sức khỏe tâm thần có thể suy nghĩ bao gồm các lĩnh vực sức khỏe tâm thần sau:

lo lắng và lo lắng về sức khỏe

sự tự tin và lòng tự trọng

Tâm trạng, trầm cảm và động lực

hình ảnh cân nặng

chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Chủ nghĩa hoàn hảo và tự phê bình

Mối quan hệ và nghi ngờ

lo lắng về tình dục và hiệu suất

tổn thương

nuôi dạy con cái

Chú ý đến quyền riêng tư và đảm bảo an ninh

Ứng dụng này có các chính sách rất nghiêm ngặt liên quan đến dữ liệu cá nhân và quyền riêng tư của người dùng. Để nâng cao hiệu quả của ứng dụng, chúng tôi thu thập dữ liệu như theo dõi cảm xúc và phản ứng của bạn trước những suy nghĩ khác nhau. Chúng tôi gửi dữ liệu ẩn danh đến máy chủ của mình để có thể cải thiện độ chính xác của ứng dụng. Dữ liệu cá nhân được lưu trữ cục bộ trên thiết bị của bạn và hệ thống của chúng tôi không thể truy cập được.

Thông tin về giá cả và đăng ký

"Sức khỏe tinh thần có thể suy nghĩ" chứa nhiều mô-đun cung cấp các cấp độ nội dung khác nhau.

Mô-đun cơ bản: có sẵn miễn phí

Mô-đun đăng ký: 11,99 USD mỗi tháng hoặc 59,90 USD mỗi năm, mở khóa hơn 500 nội dung cấp cao và cấp chuyên gia.

Đăng ký vĩnh viễn: Thanh toán một lần và mở khóa vĩnh viễn tất cả nội dung.

lợi thế

Cải thiện sức khỏe tinh thần hiệu quả dựa trên nghiên cứu khoa học

Giao diện thân thiện và thao tác đơn giản

Phù hợp với nhiều nhu cầu sức khỏe tâm thần

Chú ý đến quyền riêng tư và đảm bảo an toàn dữ liệu người dùng

Chương trình đào tạo từng bước, dễ dàng bắt đầu

thiếu sót

Nội dung cấp độ nâng cao và chuyên gia yêu cầu đăng ký trả phí

Thiếu sự tương tác với một nhà trị liệu thực sự

Thông tin về Thinkable Mental Wellness

Tên Ứng Dụng: Thinkable Mental Wellness

Kích Thước Ứng Dụng: 41 MB

Thể Loại: Sức khỏe & Thể hình

Người Phát Triển: GG Apps Platform

Phiên Bản Hiện Tại: 4.4.7

Hệ Thống: Android 8.1.0 trở lên

Tải từ Google Play:

Tệp .APK？ .XAPK là gì và cách cài đặt?

1. APK (Android Package Kit) là định dạng tệp tin được sử dụng để phân phối và cài đặt ứng dụng trên thiết bị Android. Nó tương tự như tệp tin .exe trên Windows hoặc .dmg trên macOS. Khi bạn tải ứng dụng từ cửa hàng Google Play, thì thực tế bạn đang tải một tệp tin APK.

2. Tệp tin XAPK được sử dụng để phân phối và cài đặt ứng dụng Android, tương tự như tệp tin APK, nhưng bao gồm các tài nguyên bổ sung như tệp tin OBB (chứa hình ảnh, tệp tin đa phương tiện, v.v.). Tệp tin XAPK thường được sử dụng cho các ứng dụng hoặc trò chơi lớn hơn cần dữ liệu bổ sung vượt ra ngoài phạm vi cơ bản của APK.

Để cài đặt Thinkable Mental Wellness APK, bạn cần làm như sau:

1. Kích hoạt cài đặt từ nguồn không rõ: Mặc định, thiết bị Android chỉ cho phép cài đặt ứng dụng từ Cửa hàng Google Play vì lý do bảo mật. Để cài đặt từ nguồn khác, bạn cần kích hoạt "Nguồn không rõ" trong cài đặt thiết bị. Tùy thuộc vào thiết bị và phiên bản Android, tùy chọn này có thể nằm trong "Cài đặt" > "Bảo mật" hoặc "Cài đặt" > "Ứng dụng".

2. Tải xuống tệp APK hoặc XAPK: Bạn có thể tải tệp Thinkable Mental Wellness APK trực tiếp từ trang web DiskusiAndroid.com.

3. Cài đặt ứng dụng: Có thể bạn sẽ được yêu cầu xác nhận việc cài đặt ứng dụng. Tiến hành theo hướng dẫn để hoàn tất việc cài đặt.

4. Cho phép quyền truy cập (nếu có thông báo): Trong quá trình cài đặt, ứng dụng có thể yêu cầu một số quyền truy cập. Vui lòng xem và nhấp vào "Cho phép" khi bạn hài lòng với các quyền được yêu cầu.

5. Tận hưởng ứng dụng: Sau khi cài đặt hoàn tất, bạn có thể mở ứng dụng từ ngăn kéo ứng dụng trên thiết bị như mở các ứng dụng khác.