Trong cuộc sống hiện đại nhịp độ nhanh, giấc ngủ ngon đã trở thành một điều xa xỉ đối với nhiều người. Nhiều người trằn trọc vào ban đêm, khó đi vào giấc ngủ, mất ngủ kéo dài. Để giúp mọi người hiểu rõ trạng thái giấc ngủ của mình và thực hiện các biện pháp hiệu quả nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ, chúng tôi đã ra mắt ứng dụng di động mới - Sleep Monitor: Sleep Tracker .
Theo dõi giấc ngủ sâu để hiểu chu kỳ giấc ngủ của bạn
Sleep Monitor tập trung vào việc theo dõi từng chi tiết trong chu kỳ giấc ngủ của bạn để giúp bạn hiểu đầy đủ về trạng thái giấc ngủ của mình. Thông qua phân tích thông minh, ứng dụng có thể xác định các giai đoạn giấc ngủ của bạn trải qua: chuyển từ trạng thái thức sang ngủ, ngủ nông, ngủ sâu và ngủ chuyển động mắt nhanh (REM). Các giai đoạn này quay vòng qua lại, mỗi chu kỳ kéo dài trung bình từ 90 đến 110 phút, mỗi giai đoạn kéo dài từ 5 đến 15 phút. Thông qua việc theo dõi, bạn có thể hiểu rõ chu kỳ giấc ngủ của mình mỗi đêm để có thể thực hiện các điều chỉnh có mục tiêu hơn.
Ghi lại hành vi của bạn trước khi đi ngủ để tối ưu hóa thói quen ngủ của bạn
Bạn có uống rượu, cà phê, hút thuốc, tập thể dục hoặc mắc các bệnh lý khác trước khi đi ngủ không? Trình theo dõi giấc ngủ có thể giúp bạn ghi lại những hành vi trước khi ngủ này và phân tích tác động của chúng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Chỉ cần chọn hành vi đi ngủ tương ứng và nhấp vào biểu tượng ngủ để bắt đầu ghi. Bằng cách này, bạn có thể dần dần tối ưu hóa thói quen ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Chức năng đồng hồ báo thức thông minh nhẹ nhàng đánh thức bạn mỗi sáng
Sleep Monitor còn cung cấp chức năng đồng hồ báo thức thông minh, không chỉ có thể đặt thời gian thức dậy vào buổi sáng mà còn đặt lời nhắc cho giấc ngủ ngắn của bạn hoặc trước khi đi ngủ vào ban đêm. So với đồng hồ báo thức truyền thống, Sleep Monitor đánh thức bạn nhẹ nhàng hơn, khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn khi thức dậy vào buổi sáng.
Phân tích chất lượng giấc ngủ để hiểu rõ hơn về trạng thái thể chất và tinh thần của bạn
Bằng cách phân tích một cách có hệ thống hành vi trước khi đi ngủ và chất lượng kiểu ngủ của bạn, Trình theo dõi giấc ngủ có thể tạo ra dữ liệu cốt lõi về giấc ngủ của bạn. Những hiểu biết sâu sắc về giấc ngủ hàng ngày và phân tích biểu đồ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng giấc ngủ của mình và có biện pháp cải thiện phù hợp.
Dễ dàng theo dõi giấc ngủ mà không cần thêm phụ kiện
Trình theo dõi giấc ngủ lý tưởng cho những ai muốn biết mình đang ngủ như thế nào nhưng không sẵn sàng đầu tư vào vòng đeo tay thông minh hoặc đồng hồ thông minh. Chỉ cần đặt điện thoại Android của bạn bên cạnh gối hoặc giường và bắt đầu theo dõi. Cần lưu ý rằng để giảm nhiễu, hãy đảm bảo ngủ một mình và sạc cạnh giường vì micro sẽ tiêu tốn nhiều điện hơn khi hoạt động liên tục. Mặc dù chức năng bị hạn chế trong các phiên bản đầu tiên nhưng chúng tôi sẽ bổ sung thêm nhiều tính năng hữu ích hơn trong các bản cập nhật tiếp theo.
Tạo môi trường ngủ lý tưởng
Để có kết quả theo dõi giấc ngủ tốt nhất, hãy đảm bảo phòng ngủ của bạn yên tĩnh, tối, mát mẻ và thư giãn trước khi đi ngủ. Chúng tôi hy vọng rằng Sleep Monitor có thể là người bảo vệ những giấc mơ ngọt ngào của bạn, giúp bạn có giấc ngủ yên bình như một đứa trẻ mỗi đêm.
Thông tin về Sleep Monitor: Sleep Tracker
Tên Ứng Dụng: Sleep Monitor: Sleep Tracker
Kích Thước Ứng Dụng: 69.83 MB
Thể Loại: Sức khỏe & Thể hình
Người Phát Triển: Sm Health Team
Phiên Bản Hiện Tại: 2.6.8
Hệ Thống: android 5.0+
Tải từ Google Play: 
Tệp .APK？ .XAPK là gì và cách cài đặt?
1. APK (Android Package Kit) là định dạng tệp tin được sử dụng để phân phối và cài đặt ứng dụng trên thiết bị Android. Nó tương tự như tệp tin .exe trên Windows hoặc .dmg trên macOS. Khi bạn tải ứng dụng từ cửa hàng Google Play, thì thực tế bạn đang tải một tệp tin APK.
2. Tệp tin XAPK được sử dụng để phân phối và cài đặt ứng dụng Android, tương tự như tệp tin APK, nhưng bao gồm các tài nguyên bổ sung như tệp tin OBB (chứa hình ảnh, tệp tin đa phương tiện, v.v.). Tệp tin XAPK thường được sử dụng cho các ứng dụng hoặc trò chơi lớn hơn cần dữ liệu bổ sung vượt ra ngoài phạm vi cơ bản của APK.
Để cài đặt Sleep Monitor: Sleep Tracker MOD APK, bạn cần làm như sau:
1. Kích hoạt cài đặt từ nguồn không rõ: Mặc định, thiết bị Android chỉ cho phép cài đặt ứng dụng từ Cửa hàng Google Play vì lý do bảo mật. Để cài đặt từ nguồn khác, bạn cần kích hoạt "Nguồn không rõ" trong cài đặt thiết bị. Tùy thuộc vào thiết bị và phiên bản Android, tùy chọn này có thể nằm trong "Cài đặt" > "Bảo mật" hoặc "Cài đặt" > "Ứng dụng".
2. Tải xuống tệp APK hoặc XAPK: Bạn có thể tải tệp Sleep Monitor: Sleep Tracker MOD APK trực tiếp từ trang web DiskusiAndroid.com.
3. Bắt đầu cài đặt MOD APK: Nhấn vào tệp APK hoặc XAPK.
4. Cài đặt ứng dụng: Có thể bạn sẽ được yêu cầu xác nhận việc cài đặt ứng dụng. Tiến hành theo hướng dẫn để hoàn tất việc cài đặt.
5. Cho phép quyền truy cập (nếu có thông báo): Trong quá trình cài đặt, ứng dụng có thể yêu cầu một số quyền truy cập. Vui lòng xem và nhấp vào "Cho phép" khi bạn hài lòng với các quyền được yêu cầu.
6. Tận hưởng ứng dụng: Sau khi cài đặt hoàn tất, bạn có thể mở ứng dụng từ ngăn kéo ứng dụng trên thiết bị như mở các ứng dụng khác.
