Trong thời đại phát triển nhanh chóng này, chúng ta thường bị cản trở bởi những căng thẳng và lo lắng của cuộc sống. Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thiền có thể giúp bạn tìm thấy sự bình yên trong nội tâm thì "Bình tĩnh" - Thiền, Ngủ, Thư giãn chắc chắn là sự lựa chọn mà bạn không thể bỏ lỡ. Ứng dụng này không chỉ cung cấp nhiều chủ đề và bài học thiền mà còn có âm nhạc và hướng dẫn được thiết kế để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Thiền hàng ngày: Giảm căng thẳng và thanh lọc tâm trí

Mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm thiền mới giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo lắng. Sức mạnh của thiền không chỉ giúp thanh lọc tâm trí mà còn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn và tận hưởng giấc ngủ sâu hơn, chất lượng cao hơn. Mỗi ngày, bạn sẽ nhận được khoảng 10 phút thiền rất dễ dàng và đơn giản, hoàn hảo để thư giãn vào cuối ngày hoặc thức dậy vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới.

Tính năng cập nhật hàng tuần và hàng tháng

Ngoài việc thiền định hàng ngày, bạn cũng sẽ nhận được các bản âm thanh độc quyền và những bài hát ru độc đáo mỗi tuần. Điều này giúp trải nghiệm của bạn trong Calm trở nên đa dạng và thú vị hơn. Các lớp thiền mới được bổ sung hàng tháng, được nghiên cứu kỹ lưỡng bởi các nhà tâm lý học và trị liệu nổi tiếng và uy tín nhất.

Hướng dẫn cho người mới bắt đầu: Bắt đầu dễ dàng

Được biết đến là người thầy giỏi nhất, đặc biệt đối với những người mới tập thiền. Có nhiều khóa học ngắn gọn và súc tích kéo dài từ 3 phút đến 25 phút, vì vậy bạn có thể chọn khóa học phù hợp nhất với mình dựa trên trình độ, khả năng và lịch làm việc của mình. Đặc biệt, các khóa thiền dành cho người mới bắt đầu này đều có hệ thống hướng dẫn chi tiết giúp bạn tránh mắc lỗi hoặc hiểu sai những kiến thức cơ bản nhất.

Làm chủ thiền: Cải thiện khả năng tự chủ

Khi bạn đã nắm vững những điều cơ bản trong các lớp thiền dành cho người mới bắt đầu và cảm thấy tự tin, bạn có thể tiến tới các phương pháp thực hành thiền nâng cao hơn. Tại đây, bạn có thể thiền định mà không cần hướng dẫn, được hướng dẫn bởi Calm, bao lâu tùy thích, tùy thuộc vào khả năng và nhu cầu của bạn. Chính bạn là người sẽ làm chủ và kiểm soát hành trình thiền của mình.

Bài học quan trọng: Dạy thở đúng

bạn có biết? Một trong những điều quan trọng nhất trong thiền là điều hòa hơi thở. Nhiều người mới bắt đầu tìm kiếm thế giới nội tâm của mình cảm thấy khó hiểu điều này. Ứng dụng chánh niệm này cung cấp nhiều lớp học cũng như các bài tập thở giúp bạn tập trung hơn khi thiền định. Đồng thời, nhịp thở đúng và nhịp nhàng sẽ khiến người dùng thư giãn, dễ chịu hơn bao giờ hết.

Âm nhạc thiên nhiên độc quyền: một trải nghiệm sống động

Để giúp bạn đắm mình trong thiền định, có một hệ thống âm nhạc độc quyền. Mỗi bản nhạc sẽ được thiết kế theo nhịp điệu nhẹ nhàng, tĩnh lặng giúp người nghe cảm thấy thư giãn và tập trung hơn. Phần lớn âm nhạc được lấy cảm hứng từ thiên nhiên, chẳng hạn như tiếng nước chảy, tiếng chim hót líu lo và tiếng lá xào xạc. Âm nhạc sẽ đi kèm với những cái tên và hình ảnh dễ tưởng tượng mà bạn có thể sử dụng khi thiền, tập yoga hoặc thậm chí nghe trước khi đi ngủ để giúp bạn dễ ngủ hơn.

Những câu chuyện ý nghĩa trước khi đi ngủ: Thanh lọc tâm hồn

Ngoài thiền, nghe một số câu chuyện ý nghĩa, nhẹ nhàng trước khi đi ngủ là cách thanh lọc cơ thể, tinh thần và giảm căng thẳng cực kỳ hiệu quả. Gồm hơn 100 câu chuyện về giấc ngủ, bài học cuộc sống và những quy tắc hứa hẹn sẽ giải quyết mọi lo lắng trong cuộc sống của bạn. Những câu chuyện này phù hợp với người lớn và được thiết kế để mang lại cho bạn sự suy nghĩ sâu sắc và thư giãn.

Khóa học Luật Đời sống: Sự lựa chọn của những người đam mê thiền và yoga trên toàn thế giới

Ứng dụng chánh niệm này được sử dụng rộng rãi bởi những người đam mê thiền và yoga trên khắp thế giới. Hiện tại, nó cũng cung cấp các khóa học và lớp học do các nhà tâm lý học và giáo sư nổi tiếng giảng dạy. Những kiến thức trong khóa học được xây dựng rất đơn giản, gần gũi với cuộc sống giản dị của con người nhưng những bài học, quy luật cuộc sống mà chúng mang lại lại rất sâu sắc và ý nghĩa.

Công cụ hẹn giờ: Dễ dàng kiểm soát hành trình thiền của bạn

Bạn có quyền kiểm soát trực tiếp hành trình thiền định của mình. Ứng dụng này đếm số lần bạn đã hoàn thành nó. Thời gian ở đây được tính bằng ngày và giờ. Nó cũng đếm và thông báo cho bạn về số lượng bài thiền được ghi liên tục qua Tiểu học. Nhờ tính năng này, bạn có thể tùy chỉnh, bổ sung hành trình thiền cho phù hợp và phù hợp với nhu cầu của mình.

Thông tin về Calm

Tên Ứng Dụng: Calm

Kích Thước Ứng Dụng: 50M

Thể Loại: Sức khỏe & Thể hình

Người Phát Triển: Calm.com

Phiên Bản Hiện Tại: 6.46.1

Hệ Thống: Android 5.0+

Tải từ Google Play:

Tệp .APK？ .XAPK là gì và cách cài đặt?

1. APK (Android Package Kit) là định dạng tệp tin được sử dụng để phân phối và cài đặt ứng dụng trên thiết bị Android. Nó tương tự như tệp tin .exe trên Windows hoặc .dmg trên macOS. Khi bạn tải ứng dụng từ cửa hàng Google Play, thì thực tế bạn đang tải một tệp tin APK.

2. Tệp tin XAPK được sử dụng để phân phối và cài đặt ứng dụng Android, tương tự như tệp tin APK, nhưng bao gồm các tài nguyên bổ sung như tệp tin OBB (chứa hình ảnh, tệp tin đa phương tiện, v.v.). Tệp tin XAPK thường được sử dụng cho các ứng dụng hoặc trò chơi lớn hơn cần dữ liệu bổ sung vượt ra ngoài phạm vi cơ bản của APK.

Để cài đặt Calm MOD APK, bạn cần làm như sau:

1. Kích hoạt cài đặt từ nguồn không rõ: Mặc định, thiết bị Android chỉ cho phép cài đặt ứng dụng từ Cửa hàng Google Play vì lý do bảo mật. Để cài đặt từ nguồn khác, bạn cần kích hoạt "Nguồn không rõ" trong cài đặt thiết bị. Tùy thuộc vào thiết bị và phiên bản Android, tùy chọn này có thể nằm trong "Cài đặt" > "Bảo mật" hoặc "Cài đặt" > "Ứng dụng".

2. Tải xuống tệp APK hoặc XAPK: Bạn có thể tải tệp Calm MOD APK trực tiếp từ trang web DiskusiAndroid.com.

3. Bắt đầu cài đặt MOD APK: Nhấn vào tệp APK hoặc XAPK.

4. Cài đặt ứng dụng: Có thể bạn sẽ được yêu cầu xác nhận việc cài đặt ứng dụng. Tiến hành theo hướng dẫn để hoàn tất việc cài đặt.

5. Cho phép quyền truy cập (nếu có thông báo): Trong quá trình cài đặt, ứng dụng có thể yêu cầu một số quyền truy cập. Vui lòng xem và nhấp vào "Cho phép" khi bạn hài lòng với các quyền được yêu cầu.

6. Tận hưởng ứng dụng: Sau khi cài đặt hoàn tất, bạn có thể mở ứng dụng từ ngăn kéo ứng dụng trên thiết bị như mở các ứng dụng khác.